5 minutes

"Rien ne dure jamais plus de cinq minutes à moins d'y attacher une histoire" J'ai entendu cette phrase de la bouche de Michael Stone avec qui j'ai eu le plaisir d'étudier lors d'un workshop au Ashtanga Yoga Center d'Antibes. Cette phrase est venue se greffer à ma vie juste au moment où j'en avais le plus besoin. Tous les jours, je pratique la méditation avec pour objet de méditation mes émotions.
Une émotion, à moins d'y rattacher une histoire, ne dure jamais plus de 5 minutes... et bien souvent, elle dure bien moins que ça.

Namasté.

Emotions

"No amount of talking on the part of a teacher is going to stop you from following the trail of your emotions as it moves from emotion to thought to escalating emotion. You need to go into your emotions; you need to sit in meditation with them yourself so you can begin to realize how they are obstructing you."

Fom the great book "How to Meditate" by Pema Chodron

Rêve ou réalité ?

Qu'est-ce qui différentie l'état d'éveil de l'état de rêve ? … si ce n'est la longueur… Tout semble aussi réel dans un état que dans l'autre : les sons, les paysages y sont très semblables. Si un objet en verre tombe, il casse dans un état comme dans l'autre. Ne vous est-il jamais arrivé de rêver que vous êtes en train de rêver ? Le rêve contenant le rêve en question… était-il un rêve ? Etait-il plus rêve que l'état d'éveil; ce moment ou vous sortez de votre rêve en vous disant "ce n'était qu'un rêve". Et si la vie n'était qu'un très long rêve ? Nos pensées ne sont rien d'autre que des rêves éveillés, elle ne sont pas plus réelles que nos rêves en état de sommeil. Et si la mort n'était rien d'autre que le moment ou l'on se réveille de ce grand rêve qu'on appel la vie… méditez sur cette question.

Namasté.

Cours en intérieur

Avec le froid et l'humidité qui arrivent, les cours auront maintenant lieu principalement en intérieur. J'ai une petite salle à disposition au 1457 chemin des combes, Antibes. Je peux recevoir jusque 3 personnes maxi. La pièce est calme avec lumière naturelle pendant la journée. Elle est également chauffée ce qui devient agréable maintenant ;-)

Merci à vous et... méditez bien ;-)

3 livres qui ont changé ma vie

- "Le coprs quantique" de Deepak CHOPRA
- "Les sept lois spirituelles du succès" encore de Deepak CHOPRA
- "Les dix secrets du succès et de la paix intérieure" de Dr Wayne W Dyer

Je ne peux que vous en recommander la lecture. Très simples et si puissants !